Saç Dökülmesi Neden Olur?

Günümüzde sıklıkla yaşanan saç dökülmesinin belli başlı nedenleri mevcuttur. Bu nedenler genel olarak genetik yatkınlık, hormonal değişiklikler, stres, beslenme eksiklikleri, sağlık sorunları ve çevresel faktörler gibi nedenler olabilmektedir. Bu bağlamda genetik faktörler, özellikle erkeklerde "erkek tipi kellik" (androgenetik alopesi) olarak bilinen yaygın bir duruma yol açar ve saç büyüme döngüsünü etkileyerek ani ve yaygın dökülmelere neden olabilir. Ayrıca, saçkıran (alopecia areata) gibi bağışıklık sistemi hastalıkları, kepek ve mantar enfeksiyonları gibi saç derisi sorunları da dökülmeyi artırır. Buna ek olarak, saçların sıkı toplanması, kimyasal işlemler ve aşırı ısı kullanımı gibi zararlı saç bakım alışkanlıkları saç köklerine zarar verir. İşte tam da bu noktada saç dökülmesinin altında yatan nedenleri anlamak, doğru tedavi yöntemlerini belirlemek ve saç sağlığını korumak açısından kritik öneme sahiptir.

Saç Dökülmesi Sebepleri

Saç dökülmesi durumunun belli başlı nedenleri bulunmaktadır. Bu nedenler kişiden kişiye göre değişkenlik göstereceğinden, dökülme şiddeti de farklılık gösterebilmektedir. Bu bağlamda saç dökülmesinin sebeplerini detaylı şekilde inceleyecek olursak:

• Düzenli ve dengeli beslenme alışkanlıklarının olmaması

Saç dökülmesini en çok etkileyen durumların başında tek tip beslenme, yanlış diyet programları, protein bakımından eksik gıdaların tüketilmesi gelmektedir. Çünkü saç kökleri, sağlıklı bir şekilde büyümek ve döngüsünü sürdürmek için çeşitli vitaminler, mineraller ve proteinlere ihtiyaç duyar. Bu noktada tüm besinlerden vücuda yeteri düzeyde alınması gerekmektedir.

• Mevsimsel etkenler

Saç dökülmesini tetikleyen bir diğer durum, mevsim geçişleridir. Özellikle sonbahar ve ilkbahar aylarında, saçların büyüme döngüsü etkilenerek daha fazla saç telinin dinlenme evresine (telogen faz) geçmesi mümkündür. Bunun sonucu olarak, normalden daha fazla saç dökülmesi yaşanabilir. Bu nedenle, mevsim geçişlerinde saç sağlığını desteklemek için dengeli bir beslenme programı benimsemek, saç köklerini besleyen vitamin ve mineralleri düzenli olarak almak önemlidir. Ayrıca, saç derisini nemli ve sağlıklı tutacak saç bakım ürünleri kullanmak da dökülmenin yavaşlamasına yardımcı olabilir.

• Deri hastalıkları

Egzama, sedef hastalığı, mantar hastalıkları, saçkıran, liken hastalığı ve saç derisinin aşırı yağlanması gibi nedenler doğrudan saç dökülmesini artıran etkenlerdir. Bu tür cilt rahatsızlıkları, saç derisinin sağlıklı işlevini bozarak saç köklerinin zayıflamasına neden olur. Örneğin, egzama ve sedef hastalığı gibi inflamatuar hastalıklar saç derisinde kaşıntı ve tahrişe yol açarak dökülmeyi hızlandırır. Bu nedenle saç derisinde devam eden bir rahatsızlık ve dökülme gözlemleniyorsa, bir dermatoloğa başvurarak uygun teşhis ve tedavi planı oluşturulması gereklidir.

• İç hastalıklar

Böbrek üstü bezi rahatsızlıkları, tiroit bezi hastalıkları, romatizmal hastalıklar ve diyabet saç dökülmesini tetikleyen önemli faktörler arasındadır. Bu hastalıklar, vücuttaki hormonal dengeyi ve bağışıklık sistemini etkileyerek saç köklerinin sağlıklı bir şekilde çalışmasını zorlaştırır. Örneğin, tiroit bezi hastalıkları (hipotiroidi veya hipertiroidi), saç büyüme döngüsünü bozarak saçların incelmesine ve dökülmesine neden olabilir. Bu sebeple düzenli tıbbi kontroller, dengeli bir yaşam tarzı ve doğru tedavi yöntemleri, bu süreçte saç sağlığını korumaya yardımcı olabilir.

• Hormonal sebepler

Aşırı kilo alımı, tüylenme ve hormonal kaynaklı hastalıklar akla hormonal sebeplere bağlı saç dökülmesini getirir. Bu durumda adet gecikmesi, akne artışı gibi belirtiler varsa, kan tahlilleri ve hormon testleri sonucuna göre yol haritası belirlenebilir. Yaşanan bu problemler ortadan kalktıktan sonra dökülmeler de büyük oranda azalacaktır.

• Genetik nedenler

Yaşın ilerlemesine bağlı olarak saç dökülmesi de artmaktadır. Hatta öyle ki birçok kadın tipi saç dökülmesi ve erkek tipi saç dökülmesinin nedeni genetik sebeplerden dolayı meydana gelmektedir. Bu nedenle bu tür dökülmelerin önüne geçmek için saç sağlığını destekleyen besinler tüketmeli, stres yönetimi yapılmalı ve uygun saç bakım ürünleri kullanılmalıdır. Ayrıca genetik yatkınlık söz konusu ise dermatolojik destek alınarak saç dökülmesi engellenebilir.

• Vitamin ve mineral eksikleri

Demir eksikliği, B12 eksikliği, çinko, magnezyum, folik asit ile biotin eksikliği saç dökülmesine yol açar. Bu nedenle kişi düzenli ve dengeli beslenmiş olsa da, vitamin ve minerallerin eksik olması mümkündür. Bu bağlamda kan tahlili sonucuna göre gıda takviyesi aldığınızda saç dökülmesi başlangıcı da önlenebilir.

• Yanlış ilaç kullanımı

Doğum kontrol hapları, doktor kontrolünde olmayan antibiyotik kullanımı, zayıflama ilaçları gibi ilaçlar saç dökülmesi sebepleri arasında yer almaktadır. Çünkü bu tür ilaçlar, vücuttaki hormonal dengeyi ve besin emilimini etkileyerek saç büyüme döngüsünü olumsuz yönde etkileyebilir. Özellikle doğum kontrol hapları, östrojen ve progesteron seviyelerini değiştirerek saç köklerinin hassaslaşmasına yol açar. Bu durum, ilacın bırakılmasından sonra da bir süre devam edebilecek geçici saç dökülmesine neden olabilmektedir.

• Hamilelik

Hamilelikle yükselen progesteron hormonu seviyesi doğum sonrasında düşer ve hamilelik boyunca dökülmeyen saç telleri 2-3 ay içinde dökülmeye başlar. Bu durum "postpartum saç dökülmesi" olarak adlandırılır ve genellikle geçici bir süreçtir. Saç dökülmesi birkaç ay sürebilir ve genellikle bebek bir yaşına geldiğinde saçlar normale döner. Ancak bu süreç bazı kadınlar için oldukça endişe verici olabilir.

• Sağlıksız kozmetik ürünlerin kullanımı

Genel saç kozmetik ürünlerinde SLS, SLES, ALS ve MLS gibi zararlı bileşenlerin olması saç dökülmesini büyük ölçüde tetikler. Bu nedenle olabildiğince sağlıksız saç kozmetik ürünlerinden uzak durulması gerekir. Aksi halde saçlardaki dökülmelerde azalma gözlemlenememektedir.

• Stres kaynaklı sebepler

Kişilerin hayatlarında dönemsel olarak artan stres saç dökülmesi sebepleri arasında bilinir. Bu sebeplerin ortadan kalkması demek, saç dökülmesinde artışın azalacağı anlamına gelir. Bu nedenle olabildiğince stresten uzak durmanızı öneririz.

• Depresyon gibi ruhsal sorunlar

Ruhsal sorunlar, depresyon ve psikolojik rahatsızlıklar saç dökülmesine yol açabilir. Kişi düşündükçe ve bedenindeki stres, kaygı arttıkça metabolizmasını etkiler. Bu noktada hızlı bir saç dökülmesi meydana gelebilir. Bunun için uzman bir psikologdan yardım almanız gerekebilir.

Saç Dökülmesi Çeşitleri

Cinsiyet, hastalıklar, sağlık problemleri ve dış etkenler saç dökülmesinin çeşitlenmesine yol açar. Saç dökülmesi çeşitleri tespit edilerek tedavi de o doğrultuda gerçekleşmelidir. Bu noktada saç dökülmesi çeşitlerini inceleyecek olursak şunlardır;

• Erkek tipi saç dökülmesi

Androgenetik saç dökülmesi olarak adlandırılan bu tip dökülmelerde süreç yavaş ilerler. Kişi saç dökülmesini fark etmeyeceği gibi yıllar içinde saçlarının inceldiğini, tepe kısımlarının açıldığını gözlemler. Özellikle saçın arka kısımlarında önlenemez bir dökülme görülür. Diğer dökülme türlerinden ayırmak için kişide var olan saç dökülmesi sebepleri elenip o doğrultuda önlem alınmalıdır.

• Saç kıran tipi saç dökülmesi

Saçların olduğu yerde yuvarlak şekilde ve farklı boyutlarda ortaya çıkan dökülme şeklidir. Bulaşıcı olmasa da zamanında önlem alınması önerilir. Saçkıran gibi rahatsızlıkların gerilemesi için zamanında tedavi edilmesi önem taşır. Saç kıran tipi saç dökülmesi tedavi edildiğinde dökülme kısa zamanda durur. Tedavi dökülmeyi durdurmuyorsa bu durumda farklı yöntemler denenebilir.

• Tiroit hormonlarına bağlı saç dökülmesi

Hipotiroidi yani tiroit bezinin az çalıştığı durumlarda aşırı saç dökülmesi görülür. Bu bağlamda uygun testler uygulanıp, doğru tespit yapıldıktan sonra tedaviye başlanabilir. Ayrıca saçlar, tiroid hormonu tedavisinden yaklaşık 2 ay sonra saç dökülmesi azaldığından geç kalmadan tedavi edilmelidir.

• Vitamin eksikliğine bağlı saç dökülmesi

B12 vitamini, demir, folik asit, çinko, biotin ile D vitamini eksikliğinde saç dökülmesi görülecektir. Bu yüzden gerekli vitamin ve mineral takviyeleri alındıktan sonra saç dökülmesi azalır. Özellikle kadınlarda adet ve kansızlık nedeniyle bu tip saç dökülmesi görülmesi yaygındır.

• Strese bağlı saç dökülmesi

Psikiyatri ilaçları, aşırı stres, kaygı bozukluğu saç dökülmesinin yaygın nedenidir. Strese bağlı saç dökülmesi tedavisi stres nedenlerinin ortadan kaldırılmasıdır. Stres ve kaygıdan kurtulduktan sonra aşırı saç dökülmesi devam ediyorsa diğer nedenlerin varlığı önemsenmelidir.

• Kadın tipi saç dökülmesi

Kadınların düzenli adet görmesi, demir depolarının kısa zamanda boşalması ve genetik faktörler kadın tipi saç dökülmesine yol açar. Özellikle kadınlarda dökülme bölgesel olmayıp, tüm saçta görüldüğünden, zaman içinde saç telleri incelip kellik oluşabilir.

Saç Dökülmesine Ne İyi Gelir?

Saç dökülmesini önlemek ve sağlıklı saç büyümesini desteklemek için doğru bakım, dengeli bir diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri oldukça etkilidir. Bu sebeple saç dökülmesini engellemek adına türlü türlü şeyler yapılmaktadır. Bu noktada saç dökülmesine iyi gelen şeylerin listesi şu şekildedir:

• Sağlıklı yaşam sürmek
• Sigara ve alkolden uzak durmak
• Keratin bakımı ve keratin botoksu uygulamak
• Saç bakım yağları kullanmak
• Gıda takviyesi almak
• Saç dökülmesi sebeplerini tespit edip tedavi etmek
• Saçı ısıl işlem ve zararlı kimyasallardan uzak tutmak

Saç Dökülmesi İçin Neler Yapılmalı?

Saç dökülmesi cinsiyet, yaş, çevresel koşullar, çalışma şartları, hormonal sebepler ve genetik faktörlere göre farklılık gösterir. Her bir değişken saç dökülmesinin çeşitlenmesine yol açar. Saç dökülmesi için neler yapılmalı denildiğinde herkesin dikkat etmesi gereken birkaç nokta vardır. Bunlar:

• Saçlar sık yıkanmamalıdır.
• Ilık su ile saçların yıkanmasına özen gösterilmelidir.
• Vitamin, mineral ve protein bakımından zengin yiyecekler tüketilmelidir.
• Saç tipine uygun şampuan, krem, serum ve vitamin kullanılmalıdır.
• Saç dökülmesine neden olan sağlık sorunları tespit edilip bir an önce tedaviye başlanmalıdır.
• Organik içerikli şampuan ve saç ürünleri kullanımı önemsenmelidir.

Neden Saç Dökülmesine Karşı Kimyasal Yerine Doğal Ürünleri Tercih Etmeliyim?

Saç dökülmesine karşı kimyasal yerine doğal ürünleri tercih etmek, hem saç sağlığını korumak hem de uzun vadeli yan etkilerden kaçınmak için önemlidir. Kimyasal içerikli ürünler kısa vadede etkili gibi görünse de, saç köklerini ve saç derisini zamanla tahriş ederek saç dökülmesini artırabilir. Paraben, sülfat, silikon ve sentetik parfümler gibi kimyasal maddeler, saç derisinin doğal pH dengesini bozarak nem kaybına ve saçların zayıflamasına neden olabilir. Ayrıca, bu ürünler alerjik reaksiyonlara veya saç derisinde hassasiyete yol açabilir.

Doğal ürünler ise bitkisel içerikleri sayesinde saç derisini besler, saç köklerini güçlendirir ve saç büyümesini destekler. Aloe vera, hindistan cevizi yağı, argan yağı, jojoba yağı ve çay ağacı yağı gibi doğal bileşenler, saç dökülmesine neden olan sorunlarla savaşırken saçlara gerekli vitamin ve mineralleri sağlar. Bu içerikler, tahriş riskini minimuma indirerek saçların sağlıklı bir şekilde uzamasına yardımcı olur.

Ayrıca, doğal ürünlerin çevre dostu olması, hem kişisel sağlık hem de çevresel sürdürülebilirlik açısından önemli bir avantajdır. Bu sebeple, saç dökülmesine karşı doğal ürünleri tercih etmek, saçların sağlıklı bir şekilde büyümesini desteklerken saç derisinin genel sağlığını koruyarak dökülme riskini azaltır.

Saç Dökülmesine İyi Gelen Bitkisel Çözümler

Saç dökülmesini yavaşlatmak ve saça canlılığını geri kazandırmak için bitkisel çözümlerden faydalanabilirsiniz. Bu çözümlerle gür, canlı ve parlak saçlara sahip olabilir, alımlı bir görünüm elde edebilirsiniz. İşte saç dökülmesine karşı kullanabileceğiniz bitkisel çözümler:

Saçtaki proteinlerin azalmasını engelleyen yağ asitleri, hindistan cevizi yağı içinde bol miktarda bulunur. Bu sebeple saçınızı yıkamadan önce veya duş sonrası saç bakım rutini olarak kullanabilirsiniz. Böylelikle saçlarınız daha yumuşak ve sağlıklı bir görünüme kavuşur.

Pek çok alanda kullanılan aloe vera, saç derisinin rahatlamasında ve kepeğin önlenmesinde önemli bir rol oynar. Doğal içerikli bir ürün kullanmak istiyorsanız, aloe vera tercih edebilirsiniz. Bu bitki sayesinde saç dökülmesinde gözle görülür bir gerileme elde ederken kellik problemine de çözüm bulabilirsiniz.

Son yıllarda saç oluşumunu desteklemek ve saça canlılık kazandırmak için kullanılan siyah sarımsak, yapısında birçok vitamin barındırır. Bu nedenle saç derisini ve köklerini besler, saçı gürleştirir ve dış etkenlere karşı dayanıklılığını artırır. Ayrıca mantar ve kaşıntı gibi saç derisi problemlerini azaltır, saç köklerini dipten uca güçlendirir.

Saç derisini korumak ve saç tellerini canlandırmak için limon iyi bir bitkisel çözümdür. Tek başına saçı uzatmak için yeterli olmasa da, limon içerikli saç bakım kremi ve şampuanlar dökülme hızını azaltacaktır.

Baştaki kılcalların hareketlenmesi saç oluşumunu destekler. Sardunya yağı, saçların büyümesini hızlandırdığı gibi nemlendirir, besler ve onarır. Bu nedenle sardunya yağı içeren şampuan ve bakım kremleri saç sağlığınızı desteklemek için etkili bir çözüm olabilir.

Biberiye bitkisi saç ve saç derisi için oldukça yararlı bileşenler içerir. Biberiyenin suyu kaynatılıp saçlara uygulandığında yeni saç oluşumunu artırır. Erkek tipi saç dökülmesinde etkili sonuçlar sunar ve saçların büyümesini hızlandırır.

• Hindistan Cevizi Yağı:
• Aloe Vera:
• Siyah Sarımsak:
• Limon:
• Sardunya Yağı:
• Biberiye Yağı:

Saç Dökülmesine İyi Gelen Doğal Şampuanlar

Organik sertifikalı doğal şampuanlar, saç dökülmesine karşı etkili bir bakım sağlar. Kimyasal ve zararlı bileşenler içeren şampuanlar, zamanla saç derisini kapatarak aşırı saç dökülmesine neden olabilir. Bu tür sorunlardan kaçınmak için saç dökülmesine iyi gelen doğal şampuanlar kullanılmalıdır.

Bu doğal şampuanlar, sülfat, SLES, SLS, paraben ve silikon gibi zararlı içerikler barındırmaz. Bitkisel içerikli doğal şampuanlar, hem saç tellerini güçlendirir hem de saç derisinin sağlığını korur. Ayrıca deri altına yerleşerek hastalıklara yol açan kimyasal içerikli ürünlerden uzak durarak, saç dökülmesine karşı etkili çözümler sunar. İşte saç dökülmesine iyi gelen doğal şampuanlardan bazıları:

• Organik dökülme karşıtı prebiyotik şampuan
• Siyah sarımsaklı şampuan
• At kuyruğu özlü şampuan
• Kafeinli şampuan
• Isırgan otlu şampuan
• Aloe vera içerikli şampuan
• Papatya özlü şampuan
• Çam terebentin özlü şampuan
• Duvar sarmaşığı özlü şampuan
• Ginkgo biloba içeren şampuan
• Çay ağacı özlü şampuan

Siz de saç dökülme sorununa kalıcı çözümler arıyorsanız, Otacı’nın saç dökülmesine karşı etkili şampuanlarını kullanabilirsiniz.

Saç Dökülmesi Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Duş alırken saç dökülmesi normal mi?

Duş alırken, şampuan kullanırken ve saç bakımı yaparken saç derisi canlanır. Bu nedenle canlanan saç derisindeki saçların dökülmesi doğaldır. Duştan birkaç gün sonra bile saç dökülmesi devam edebilir. Ancak bu süreç son derece normal olduğundan, endişe edilmemelidir.

Aşırı saç dökülmesi neden olur?

Kişiye göre bu sebepler değişebilir. Ancak bu nedenlerin başında genetik kaynaklar, stres, beslenme alışkanlıkları, yaş, kanser, çeşitli hastalıklar, iç hastalıklar ve hormonal sebepler gelebilir.

Saç dökülmesine karşı hangi bitkisel çözümler etkili?

Doğal bakım rutinleri ve bitkisel çözümler, saç dökülmesini durdurmak ve saç oluşumunu desteklemek için önemlidir. Özellikle avokado yağı, hindistan cevizi yağı, zeytinyağı, badem yağı, argan yağı, keten tohumu yağı, çay ağacı yağı ve çam terebentin gibi bitkisel yağlar düzenli kullanımda etkili olabilir. Ancak saç dökülmesinin altında yatan sebepler tedavi edilmeden bitkisel yağlar kısa süreli çare sunar. Bu nedenle öncelikli olarak saç dökülmesinin asıl sebebi analiz edilmelidir.

Saç dökülmesi için bitkisel şampuanlar etkili midir?

Saç dökülmesi sebepleri tespit edilerek tedavi yoluna gidilmesi gerekir. Saç dökülmesinin altında yatan sebepler ortadan kaldırılmadan sadece bitkisel şampuanlar saç dökülmesini durdurmada etkili değildir. Sülfatsız, bitkisel içerikli ve yeni saç çıkmasını destekleyen bitkisel şampuanların bir kısmı saç dökülmesini önlemede etkilidir.

Bitkisel çözümler ne kadar sürede etkisini gösterir?

Düzenli bakım rutinleri ve bitkisel şampuan kullanımı saç sağlığını olumlu ölçüde etkiler. Temiz içerikli ve kimyasallardan uzak bitkisel çözümler ile saç oluşumunu destekleyebilirsiniz. Ancak kullandığınız kür, şampuan ve bakım rutinlerine göre etkisini görme süresi değişiklik gösterecektir.